第219章 开始上班（二合一）（1 / 2）

第219章 开始上班（二合一）

爽玩了三天后，从今天开始，菠萝岛三人组要开始上班了。

懈怠了几日的晨跑，也被方为重新提上了日程。

不止是他自己跑，听到他要开始晨跑了，陪跑小能手柳知意自然也不睡懒觉了。

见他俩都去跑步了，徐采苓当然也要去，平日里在村子她也就心血来潮时会偶尔早起晨跑，但在沪海大都市里晨跑，少女还是相当感兴趣的。

跟往常一样，早上五点钟的时候，方为便早早地起床来。

换好衣服鞋子，等跑步回来后再洗漱和吃早餐。

打开房门出来，隔壁屋的徐采苓和柳知意也都换好衣服鞋子了。

生物钟乱了两天，俩少女这会儿还显得有些困，特别是采苓，站着都好似要睡着了似的，抱着柳知意，小脑袋趴在她的肩膀上打盹儿。

「采苓……要不你还是回去睡觉吧？看你好困的样子。」

「……不困！一点不困！！」

徐采苓揉揉眼睛，连忙站直身子，可没一会儿，又软绵绵喵喵地挂在了柳知意身上。

柳知意：「……」

「那我们现在就出发咯？」

方为看了看时间，五点十分。

沪海的日出时间比岛上稍微晚一点点，现在下楼跑步，应该还能赶得上看日出。

天已经是亮了的，这会儿正是清晨里最安静凉爽的时候。

「唔，不去叫素素姐嘛，她昨晚不是也说要一起去跑步？」

「……」

方为看了看主卧那边紧闭的房门，估计文素素这会儿还在睡懒觉呢！

别说文素素还在睡懒觉了，连家里的王姨也都还没醒，她最早也得六点钟才起来下楼去买菜的。

三人便一起来到文素素的房门前，先轻轻地敲了敲门。

「姐——」

「姐——」

「你醒了没——」

耳朵贴在房门上，里头安安静静的。

方为便拧了拧门把手。

门也没锁，轻易地就打了开来。

入目是宽敞的房间，窗帘拉着，屋里显得朦朦胧胧的。

三人蹑手蹑脚地走到床边，文素素这会儿正在酣睡。

睡姿不敢恭维。

平日里优雅又淑女的文老师，这会儿在大床上睡得四叉八仰的，半侧半趴着，一只枕头抱在怀里，一只枕头压在脸上，乌黑亮丽的秀发散落在脸蛋儿上丶脖子肩膀上，一副睡得正香的样子。

三人你看看我，我看看你，最后还是没忍心叫醒她。

方为捏着被子，轻轻地帮她盖好，然后使了个眼色，和采苓知意一起又蹑手蹑脚地走了出去，悄悄地关上了房门……

……

「先热热身！」

「手关节丶踝关节丶扭扭腰丶拉伸拉伸韧带……」

三人一边往小区外面走，一边简单的热身。

作为天生的运动圣体，徐采苓的身体协调性和柔韧性夸张的惊人，她一个高踢腿，轻易就能踢到方为脑袋的高度，蹦蹦跳跳的好似弹簧似的。

五点多的小区很是安静，几乎没什麽人，跟村子里五点多就差不多都起来劳作的情形完全不同了。

偶尔也会见到有年轻人，不过『还没睡』的概率，应该比『早起』的概率大得多。

作为豪宅区，小区里也有很多的运动健身配套设施。

比如老头老太们很喜欢的坐骑器丶太极轮丶漫步机等等，也有单双杠丶仰卧起坐板丶压腿器等器械。

很多器材，徐采苓都没见过呢，小跑过来自顾自地在玩儿。

「这丶这个怎麽玩啊？」

「这是漫步机，你扶着杆子站上踏板，就可以走了啊。」

「……有意思！」

「小心别磕到腿了，小腿磕一下痛你一星期的。」

方为走过来，将其中一个踏板抵在自己小腿的位置，然后放开踏板，踏板摇摇晃晃，他站在原地不动，看得俩少女心惊肉跳的。

「为什麽踏板不会砸到你？」

「重力势能产生的动能被消耗了呀，一来一回的，它就回不到原来的高度了。」

「我怎麽没学过这个！」

「因为这是高中的物理知识。」

「……你又偷跑学习了！」

「呵。」

方为拍拍手，轻轻一跳，挂在了单杠上面，做起了引体向上。

「一个丶两个丶三个……十六个丶十……七个！十……哈哈哈！就只做了十七个呀！」

不用他自己数，一旁的俩少女就帮他数了起来。

十七个标准引体向上做完，方为再也没力气拉上去了，尝试了一会儿，终于还是松手落回地上来。

听着少女们的嘲笑，方为翻了翻白眼：「我已经很牛逼了好吧！你们来！正手的，不能用反手！动作要标准，双手跟肩同宽，下巴要拉到杠上面，手臂要伸直，身体不能借力摇荡！」

「哼，看我的！」

徐采苓走到旁边比较矮一点的单杠上，轻轻一跳，也双手抓到了杠上。

「开始！」

「……！！」

「徐采苓，我喊了开始了呀，怎麽你还不动呢？」

「……咦惹！！！」

「一个。」

「┗|｀O′|┛嗷~~」

「两个丶三个……哎哎！不能借力摇晃啊！」

「啊啊！」

「……行了，拉倒吧你。」

看着大受打击的少女，方为乐得哈哈直笑，可别小看这个简简单单的项目，对于上肢和腰背的核心力量要求是相当高的。

徐采苓做完之后，柳知意也上来试了一下。

「嗯~~~！！！」

声音是有了，表情也很努力了，可结果挂在上面老半天，愣是一个没能拉上去……

「不好玩不好玩！跑步去了！」

「……」

小区很大，在小区里面跑步也可以，不过方为还是带着俩少女来到外面跑。

「我们去哪里跑呀？大马路上吗？」

「滨江大道啊。」

方为还是很会挑选地方的。

作为九七年建成的沿江景观工程，滨江大道集观光丶绿化丶健身娱乐为一体，是晨跑锻炼再好不过的去处了。

沿着黄浦江畔，从泰东路到东昌路，全长两千五百米，对面就是外滩，南段是现代建筑艺术和喷水广场的融合，北段则有一块近五千平方米的大草坪，沿途每隔公里就有一处的望江驿，有公共卫生间丶休息室，还设有售卖机丶冷热直饮水等便民设施。

「哇！这里环境果然好好！」

「跑吧~！」

三人早已热身完毕，方为跑在中间，采苓和知意跟在他两边，一起在滨江大道上慢跑起来了。

出门的时间还是晚了一些，才跑了没一会儿，太阳就从东边升起了。

金灿灿的阳光落在黄浦江畔上，显得波光粼粼，将跑道上三人的影子拉长。

「嘿嘿，看到了沪海的日出！」

「方为，你有没有感觉沪海的太阳跟我们那边的太阳不太一样？」

「不都是同一个太阳嘛，你说的是日出的风景不一样吧！」

「对啊。」

三人中场歇息一会儿，站在黄浦江畔的护栏边，看着缓缓涌动的江涛潮起潮落，眺望浦西外滩繁华的全景，聆听着江上传来的悠扬汽笛声，在盛夏里满目争奇斗艳的花草树木生长的绿道上，一股大都市难得的静谧和安逸在心头油然而生。

「走！继续！」

跑到路的尽头又折返回来，时而慢跑丶时而慢走。

阳光逐渐变得热烈了，滨江大道上的人也开始多了起来，有同样跟他们在慢跑的丶有散步的丶有骑车的，还有早起准备上班，腋下夹着公文包在赶路的。

城市新的一天要开始了。

……

回到小区的时候，已经是早上七点钟了。

运动过后的方为三人，这会儿已是满头大汗，但精神劲儿相当足。

开门进屋的时候，王姨正在厨房里准备早餐，见到三人大汗淋漓的模样还愣了愣。

「你们……这是去跑步啦？」

「对呀，早啊王姨，素素姐醒了嘛？」

「小姐还没醒呢，不过也差不多快醒吧。你们衣服湿了记得换一身呀，可不要着凉感冒了，我这边早餐快做好了，一会儿就可以吃。」

「嗯嗯！」

三人便各自回房间里洗了个澡，换身乾净清爽的衣服。

方为先洗漱完，打开房门出来的时候，主卧那边的文素素也醒了，正忙不迭地打开房门，一副着急往外面冲的样子。

见到方为的时候，文素素愣了愣，方为也愣了愣。

「姐……你这是着急去哪儿呢？」

「不是说早起去跑步吗，我闹钟响了，然后不小心又被我关了，然后就睡过头了……你们也睡过头啦？采苓和知意还没醒吗？」

「……哈？」

肉眼可见的，着急的文素素淡定了下来，自己迟到是坏事，大家都迟到的话，那就没事了！

「姐……我们都跑完回来了！我刚洗完澡换完衣服呢！」

「……啊？！就你去了啊？那采苓和知意她们……」

「她们也都跑完回来了呀，估计还在里面洗澡换衣服呢。」

「……！！那你们不叫我！」

「我们叫你了呀，还进去你房间看了哩，然后见姐睡得正香，就没吵醒你了。」

「……」

文素素扶额，难得自己心血来潮要跟他们一起去晨跑，没想到第一次就这麽泡汤了吗……

「好啦，明天早上再一起晨跑不就好了，姐记得不要再睡过头了！」

「那你们下次记得要叫醒我！」

「下次一定！」

「……你们是打算以后每天都要晨跑吗？」

「对啊，姐怂了？」

「我丶我怕什麽！就怕你们坚持不来而已！」

「呵呵，姐，我已经坚持三年了。」

「……」

文素素不想跟他说话！

身为弟弟的你这麽坚韧不拔，显得我这个姐姐很逊诶！

虽然今天偷了懒没有一起去跑步，但一想到以后每天都要跟他们早起去跑步，文素素只感觉大腿都开始发酸了起来……

……

吃过了早饭，八点半的时候，四人便准备一起去『上班』了。

从来只上过学没有上过班的徐采苓和柳知意都显得很兴奋的样子。

「素素姐，我们的上班时间是怎麽样的呀？」「朝九晚五，然后中午十二点到两点是休息时间，看情况每周有两天休息！」